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  • Equilibrio

    Equilibrio

    Episodio Equilibrio

    Lanzamos el Episodio Equilibrio, empezando una nueva serie de episodios de invitados.

    Hablamos con @sefod desde Londres que nos cuenta sobre la vida de nómade digital. De la diferencia entre planificación, y preparación al abordar viaje o desafío.

    Charlamos de sus viajes en Van, atravesando Estados Unidos, recorriendo Australia y aventurándose en Centro América. Su experiencia con la Working Holiday en Australia y su actualidad en Londres.

    Todo esto equilibrando los objetivos con la espontaneidad, y el trabajo online con el viaje.

    Para los nostálgicos del formato antiguo, tipo monologo. Estos episodios volverán en el futuro, estamos jugando ahora con la versatilidad del Podcast, y quiero aprender a entrevistar. Refrescar las vivencias con personajes viajeros interesantes. Al final es ampliar el universo del programa.

    Para más episodios pueden ir a Podcast en la página, al sitio oficial. O bien ya en directorios oficiales donde se pueden suscribir como en Spotify, iTunes, Google Podcast o Deezer.

     

     

     

     

  • 7 autores que motivan a viajar

    7 autores que motivan a viajar

    Una subjetiva y humilde lista de autores literarios que me han acompañado en distintos viajes. Antes, durante y después del viaje. Como se vive toda gran historia.

    7 autores que motivan a viajar

    1. Jack London

      Aventuras en la naturaleza, eso es  Jack London. Historias despiadadas, bellas, básicas, de un mundo más joven, movilizado por otras leyes. El llamado de lo salvaje, narra la evolución de un perro casero al sumergirse en la implacable vida de bestia que le espera en la búsqueda de oro en Alaska. Mi relación con la naturaleza cambió para siempre tras leeer a Jack London.

      Libros recomendados: El llamado de lo salvaje y Lobo de Mar

      autores

    2. Arthur Rimbaud

      Rimbaud representa al joven que quiere vivirlo todo. De una pureza  que quema. Con solo 17 años Rimbaud escribió poemas valientes e icónicos en los cuales describe su anhelo de vivir. Recuerdo particularme Ma boheme, y algunas arrancadas a Paris. Donde, corriendo por las líneas de tren sentía una especie de éxtasis. Esa era su bohemia.

      Libros recomendados: Iluminations (Bateau Ivre, Ma boheme)

      [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=3l_jn4e0P1I[/embedyt]

    3. Jack Kerouac

      El rey del beat. Esa época post-guerra de  los años 50`. Kerouac describe el jazz, la vida urbana en Estados Unidos, y sobre todo la carretera. El simple placer de viajar por el camino mismo. Precursor de road trips por la adrenalina de moverse, de ir. El movimiento beat, padre del hippismo y que aún arrastra  términos como hipster, encontró sus voces más potentes en  Kerouac y autores como Allen Gingsberg.

      There’s no where to go but everywhere, so just keep on rolling under the stars

      Libros recomendados: En el camino, Big Sur.

      autores

    4. Ernest Hemingway

      El expatriado americano estuvo en la primera guerra, vivió el Paris de los 20′ y terminos sus años en Cuba . El viejo y el mar es una novela hermosisima, que narra una heróica derrota en la costa cubana. En Fiesta escribe un viaje a Pamplona, lleno de vino y claro, fiesta. Además de algunos cuentos en el Kilimanjaro, y también cruces en remo desde Italia a Suiza en Adios a Las Armas.

      Libros recomendados: El viejo y el Mar, Fiesta, Adios a Las Armas.

      [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=TyD7Mz5wlW8[/embedyt]

    5. Paul Theroux

      Un escritor más académico, pero de rutas. Narra viajes temáticos. Atravesadas en tren por todo continente americano, otro viaje en tren atravesando toda Europa y Asia hasta Japón. E incluso, pero ya más alejada del todo de la comodida, su aventura en  kayak por la polinesia. Todas rutas que te abren el apetito viajero.

      Libros recomendados: El viejo expreso de la Patagonia,  El gran Bazar del ferrocarril y La Costa de los Mosquitos.

      autores

    6. Gabriela Mistral

      La única mujer iberoamericana en ganar el premio Nobel de Literatura. Amante de su valle del Elqui, la naturaleza y los niños. Una mujer dulce, pionera y viajera. Sus obligaciones laborales  la hicieron recorrer el mundo. En su obra, habla de patrias perdidas, de desolación, ternura, del valle del elqui y naturaleza.

       

      autores

       

      “No me canso, no chiquito. A todos perdí en marchando. La montaña me aconseja. El viento me enseña el canto. Y el río corre diciendo. Que va a la mar de su muerte. Como yo, loco y cantando”

      Libros recomendados: Desolación, Tala y  Lagar

       

    7. Walt Whitman

      Si Rimbaud representa al poeta adolescente con ganas de comerse el mundo. Whtiman es el hombre sabio de barba blanca que ya lo recorrió.  Un pater familia, amante de la naturaleza, nobles de esos que perduran. El autor de Leave of Grass, el cual es un libro de poemas fundamental, es el padre literario de Estados Unidos con Mark Twain.

      Afoot and light-hearted I take to the open road,
      Healthy, free, the world before me,
      The long brown path before me leading wherever I choose.

      Henceforth I ask not good-fortune, I myself am good-fortune,
      Henceforth I whimper no more, postpone no more, need nothing,
      Done with indoor complaints, libraries, querulous criticisms,
      Strong and content I travel the open road.

      Libros recomendados: Leaves of Grass (Song of the Open Road, Song of Myself)

     

  • 7 consejos travel fitness

    7 consejos travel fitness

    Mis consejos travel fitness

    Estoy lejos de ser una escultura. Pero de pasar del 2009, viajando y comiendo kebabs, hamburguesas y engordar. Hoy he pasado a cocinar, aprender un poco de nutrición básica, comer sano y hacer un poco de ejercicio.

    Esto no va enfocado al viajero outdoors, que por características propias del destino se encontrará haciendo actividades físicas, como trekking, o deportes extremos. Sino que para el viajero urbano, que se ve atrapado en la gran ciudad. El ejercicio libera hormonas anti depresivas, no es solo algo estético. Mente sana, cuerpo sano.

    1- Cocina

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    Está bien, hay que conocer la comida local, y me encanta. Pero para los que viajamos lento, comer afuera siempre no es sostenible. Siempre hay un super mercado barato, encuéntralo. En Francia es Lidl, en España Aldi, en Chile es Líder, etc. Evita los carbohidratos después de las 5 p.m , ya más tarde no los podrás quemar.

    2- Busca un parque

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    Lleno de maquinas para niños. Muchas veces abandonadas, se pueden hacer todo tipo de ejercicios, y hasta conocer más gente.

    3- Sal a correr

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    Una linda manera de conocer la ciudad, ya sea por el parque principal, o bien por la costanera. Es una manera práctica y sana de conocer un lugar.

    4- Cuerda para saltar

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    Liviana, portátil, y casi no ocupa espacio. Además puedes saltar donde sea. No por nada los boxeadores la ocupan para bajar de peso, sin perder masa muscular. Quemas grasas, y tonificas hombros y piernas.

    5- Altillos

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    Cada vez que entro a un hostal o casa donde soy invitado me fijo si hay un altillo. De haber uno, es posible colgarse y hacer barras, las que te ayudarán a ejercitar tu espalda, y todo el tren delantero.

    6- Rutina de ejercicios

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    Ya sea sentadillas, flexiones y/o abdominales. No es necesario pagar por un gimnasio lleno de maquinas, solo necesitas un poco espacio y motivación.

    7- Subir escalas

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    Privilegia las escaleras en vez del ascensor y escaleras mecánicas. Subiendo escalas en el metro de dos en dos, primero vas a subir más rápido, y segundo vas ejercitar tus piernas. Yo que siempre he tenido piernas delgadas, he visto como se han fortalecido cambiando este leve hábito.

    ¿Tienes otros consejos travel fitness? ¡Compartelos!